2013年10月14日
ウォーキング
ウォーキングを始めて
1ヶ月くらい経ちました。
3日坊主な私が 続いている理由・・・
それは携帯アプリ のお陰さまさま
距離 タイム 消費カロリー等が表示されます。
もう少しで5kmとか
あとちょっとで300カロリー・・・
おやつのケーキがチャラになる?
ペース等も表示されるし
これは燃えますね~~~(笑
うまく行けば朝晩
夜出来ない時は朝だけ
早起き出来なければ夜だけ
雨が降ったら中止! と結構ゆるゆるです。
体重は 始めた当初は増加
現在は下降傾向~~~(*^^)v
年齢や生活習慣による
摂取カロリーを目安に
神経質にならずに続けていけば
適度に筋肉がついて基礎代謝も上がり
悪くはない気がします。
足は少々太くなるでしょうが
この年になると見た目より健康一番(笑
楽しみつつ続けて行けたらいいな
ということで 紹介したおすすめアプリ
年齢や生活習慣による 消費カロリーの目安
生活スタイルをちょっと変えて
将来の自分を 想像してみるのも楽しい~♪]]>