ハッピースイーツ

今日のハッピースイーツ
目指せ美婆
おいすぅいー!至福であるよ♪

【材料】
豆乳ヨーグルト
シリアル
ブルーベリー
蜂蜜
りんご麹
きな粉
アーモンドパウダー
黒ごま
ハトムギ
カバノアナタケ

#かんたんおやつ #かんたん菌活 #菌活 #きのこ菌活 #カバノアナタケ
#あんみん樺茶 #ハッピースイーツ #豆乳ヨーグルト
#SOD様活性抗酸化 #βグルカン免疫力 #ノンカフェイン

 

チョコに橙ジャム

Happyスイーツはコレ
チョコと橙ジャムは
相性がとってもいいんです。

とろ~り葛湯

今からの季節は
温かい飲み物が嬉しいね。
とろ~り葛湯を一杯いかが?

今日のお味噌汁№174

未来のカラダは自分でつくる!
今日のお味噌汁№174
時間がなくても便利!ほぼ乾素材
毎日食べたい!食べたいから作る。
簡単カラダよろこぶサラダお味噌汁😊
■使用食材
❤発酵菌活=大豆、サツマイモ、豆乳ヨーグルト、納豆
❤キノコ菌活=カバノアナタケ、ヤマブシタケ、シイタケ
❤生食材=人参、ピーマン、パプリカ、キャベツ、オクラ、小松菜、シソ花
❤乾食材=クルミ、トマト、生姜、キュウリ
❤合計18品目

今日のHappyドリンク

今日のHappyドリンク
フルーツジュースは自家製がいいな

手絞り柑橘果汁+蜂蜜+炭酸水
濃い濃いあんみん樺茶チョイ足し
毎日あんみん樺茶でゴキゲンさん(*^^)v

今日のHappyドリンク

今日のHappyドリンク
【材料】
梨、人参、ホエイ
あんみん樺茶エキス
蜂蜜、豆乳ヨーグルト

今日のお味噌汁

久しぶりなもので
何回目の今日のお味噌汁だったか?
一日一杯 今日のお味噌汁

朝~時間がないときでも
2~3分もあれば超余裕で作れちゃう❤

【使用具材】
発酵食品:味噌、納豆
乾燥野菜:ネギ、みょうが
きのこ:カバノアナタケ

海藻:海苔

お味噌は自家製のお芋味噌
お芋味噌の作り方
大豆をお芋に置き換えただけ。

カバノアナタケ100%の
あんみん樺茶チョイ足しして
毎日楽々きのこ暮らし。

 

きのこフルーツティーの作り方

きのこフルーツティー
あんみん樺茶を
ちょい足ししたら
あっと言う間に出来上がり~♪
きのこフルーツティー
キノコをチョイ足しフルーツティー

あんみん樺茶は
フルーツティーの味を邪魔しないスグレもの
題して忍法すいとんの術使いなのだ

いつでも、どこでも、なんにでも~♪
あんみん樺茶はチョイ足しするだけ

鯛のデンブ

ひとり時間を楽しむ
作り置きしていた鯛のデンブを
玄米ご飯に乗せて味わいました。
自家製

【材料】
鯛の身
 ※使ったのは鯛のアラ~
  出汁を採った後骨についていた身をほぐしたもの
みりん


色付けにビーツパウダー(自家製)
量はすべて適量~お好みで味を調整

【作り方】
ほぐした鯛の身、みりん、酒、塩で味付けし乾煎りする
仕上げにビーツを少量の水で溶きかけ更に煎って出来上がり

【保存】
小分けして冷凍庫

水出し樺茶の作り方

ティーパック入れるだけ
そのまま飲める簡単水だし~♪

樺茶ティーパックを2リットルの
ペットボトルに入れるだけで出来上がりです。

写真は各時間経過ごとの様子
◆ ↓ ペットボトルに入れた直後
すぐに成分が出はじめます。

◆ ↓ 1時間経過後

◆ ↓ 24時間経過後

見た目に大きな変化はありませんが・・・
今日の分は前日に
明日の分は今日のうちに仕込んでおけば安心かも

樺茶はミネラルを豊富に含む白樺きのこ100%!
ノンカフェイン・天然無農薬のスーパーきのこ茶です。
きのこは「免疫力・抗酸化」に優れた食品です。

いつでもどこでもなんにでも~♪
樺茶があれば
ストレスフリーのキノコ習慣
あなたの健康ライフにお役立てください。