2010年12月17日

ちょびちょびダイエト

忘年会がたてつづけ

食べ過ぎちゃって困るの～♪
飲みすぎちゃって困るの～♪

気になるのは
なんてったて体重計だよ！

ダイエットをしていても
年末、年始であえなく撃沈

過去に何度も経験したっちゃ（笑

ここ数年は体重増加なし
年に約１キロのペースでダウン

歳くってくると急激なダイエットは
肌の弾力性がなくなるからね～（涙
シワやたるみが気になるやん

それでちょびちょびダイエットに
徹しているのですが

その方法は食べ過ぎた翌日は
控え目に～控え目に！です。

とは言え腹がへっては戦は出来ぬ！

なので翌日は
朝・・・野菜たっぷりの味噌汁かスープをたっぷりいただく
昼・・・朝の味噌汁かスープでお茶碗半分以下の雑炊
夜・・・通常

朝、昼は熱々で野菜たっぷりにし
生姜か唐辛子を入れていただきます。

体を冷やさないし
お腹も満足（＾－＾）

無理してダイエットしなくても
体重増えなきゃ立派なダイエットでしょう～この時期は

１０年後はマイナス１０キロか～
りっぱなカワザンヨ(^_^)v　だけど
歳を重ねる程「おしゃれ～」しなくちゃ

若いときゃ
「着飾らなくてもキレイ」
年くうと
「服やアクセサリーに助けてもらわなきゃ」ネ！

帳尻あわせて
今日も一日スマイル＆ハッピーでいきましょう♪

　　　　　ランキングに参加中です！
　　　　　
　　　　
　　　　最後までつきあってくださってありがとう　
　　　　また遊びに来てくださいネ！