2010年6月7日

●　推定エネルギー必要量

生活に必要なエネルギーは身体活動レベル別に3段階に分けられている。

・低い（Ⅰ）・・・生活は大部分が座位で、静的な活動が中心

・普通（Ⅱ）・・・座位中心の仕事で、職場内での移動、立位での作業や接客、
                                      通勤、買い物、家事、軽いスポーツなどのいずれかを含む場合

・強い（Ⅲ）・・・移動や立位の多い仕事、活発な運動習慣を持つ場合。