あいうべ体操やってみよう！

2010年12月14日

最近しったのですが
「あいうべ体操」というのがあります。

口呼吸をせず鼻呼吸をしましょうと
いうものなのですが

確かに鼻呼吸は雑菌の侵入を
防ぐのに有効的ですよね！（＾－＾）

鼻呼吸する際の正しい舌の位置
にするためで、唾液も正常に出る
ようになるそうですから一石二鳥

お金をかけずに出来るので（笑
ただし、人に見られると
恥ずかしいかも～

なんせ大きく口を動かし「あいうべ」と言い
あいうべの、べは、あっかんべ～のべです。
舌を目いっぱい出すのですから・・・

あいうべをワンセットで１日３０回
するといいそうです

さあやってみよう～　あ・い・う・べ～
ぎゃはははは～へんな顔
　<(_ _)>失礼致しました！

ＰＤＦがあったのでリンクしました。
下記クリックしてみて下さい。
やり方が載っていますよ～ヽ(^。^)ノ

しっかり呼吸して
今日も一日スマイル＆ハッピーでいきましょう♪

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