2011年4月18日

自分の体

人は生きているだけで
活性酸素を発生させます。

なんと呼吸をするだけでも
活性酸素を発生させてしまうのです。
かといって酸素を吸わなきゃ生きられない！

放射能や排気ガス、喫煙も
活性酸素が発生します。

でも人間の体は、その活性酸素を
排除しようとする機能も備わっています。

免疫力でやっつける！
と言ったらいいのでしょうか・・・

神秘ですね～！

疲れたりストレスが溜まると
免疫力が低下して活性酸素を
やっつける能力が低下してしまいます。

せめてもの自衛手段として
免疫力を低下させない為に・・・

皆さんには
耳にタコが出来る位聞いてるし
わかってるよ～～～と言われそうですが

わかっちゃいるけど「なかなか出来ない」
多分お母さんにも言われたであろう

「いつまでも起きとらんで早く寝なさい」
「程々にして早く帰っておいで」
「野菜もちゃんと食べなさい」
「家でゴロゴロせんで体動かしなさい」

わかった、わかった・・・と生返事してなかった？
うるさいな～～～～・・・と思ってなかった？

健康でいて欲しいと願う親心
基本中の基本だよ～（＾－＾）

ありがた～い親の言葉をまとめると
これ　↓

●しっかり睡眠をとる
●無理をして疲れやストレスをためない
●規則正しくバランスの摂れた食事をする
●適度な運動をする

ちゃ～んと心がけるんよ～！

なんて言ってるけど
夜な夜なブログをしている私

もう少し早く寝よう！と思うのですが
楽しみのひとつでもありますので
ストレス解消している・・・という事で

。。。。。。。。。。。。。。。。

昨日より今日！今日より明日！
よかった♪をひとつづつ

そしてやっぱり笑顔だよ～
忘れないでいよう笑顔（＾－＾）

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