2011年5月9日

模様替え

先日購入したＴＶが
届きました～ヽ(^。^)ノ

ということでリビングを模様替え
出るわ！出るわ！ホコリ(^_^;)

長年の手抜きの証
あはは・・・疲れたぞい！

模様替えは１８年振り？

おかげで
お家に入れてもらえなかったクリップ

外で長々まちぼうけ

入って来たときは
驚きのご様子でした～（笑

ところで
一週間で目指せ－２Kg健康ダイエット！
今日はちょうど一週間経ちました♪
7日目で－2.6Ｋｇ減量達成～～～！！！

・・・・・・・・・・・・・
●私の健康ダイエット
食材豊かに偏らず、よく噛んで
三食きちんと無理をしない我慢しない

～５月８日～
【食べた物】
白米ごはん・生ハムサンド・根菜煮物・さつまいも
おから・ニラ玉・昆布・梅干し・ヨーグルト・バナナ・いちご

【飲んだ物】
樺茶・樺茶カフェオレ・樺紅茶・樺ローズティー

根菜煮物は水の代わりに樺茶を使用
本日も雑穀玄米ごはんを食べず
白ごはんを頂きました　←久々の白ごはん（笑

●樺茶には
健康的なダイエットを応援する
　免疫強化成分のβ-グルカン
若々しさを応援する抗酸化成分の
　ＳＯＤ様物質等が含まれています！

スタート日朝体重測定♪体重未公開
５月２日　　　体　重－０g　　体脂肪－０％　←スタート時

１日後減少分　体　重－1000g　体脂肪＋1％　 ←体脂肪増

２日後減少分　体　重－600ｇ　体脂肪－1％

３日後減少分　体　重－200ｇ　体脂肪＋0.5％　←(^_^;)

４日後減少分　体　重－400ｇ　体脂肪－1％　←　－２Kg！

５日後減少分　体　重－200ｇ　体脂肪＋0.5％

６日後減少分　体　重－200ｇ　体脂肪＋0.5％

７日後減少分 体　重 －0ｇ　体脂肪－0.5％

　合計減少分　　体　重－2600ｇ 　体脂肪±0％
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

昨日より今日！今日より明日！
よかった！をひとつづつ！！！

そしてスマ～イル♪
忘れないでいよう笑顔（＾－＾）

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