2011年5月18日

スッキリ～な朝

夜な夜なパソコンに向かっていると
時間の感覚が無くなり眠くならない

美容と健康の為には
早寝、早起きは大切なのだけれど

日頃３時間～５時間の睡眠
理想６時間～８時間

ということはプラス３時間
どうやって確保する？

思い切って
パソコンの電源を落してみた

食後２時間程で
来る来る睡魔が襲ってくる～

おおよそ３時間後には
ノックダウンでした～～～（笑

爆睡すること８時間
スッキリお目覚めの朝となりました(^_^)v

健康的～♪

ところで美容と健康のために
毎日飲んでいる「樺茶」ノンカフェインで～す！

睡眠の邪魔はしませ～んヽ(^。^)ノ
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

昨日より今日！今日より明日！
よかった！をひとつづつ！
そしてやっぱり笑顔だよ～♪（＾－＾）

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