１週間で－２Kgのダイエット
簡単に出来るＭＩＹＯＫＩ一番のオススメ！
ちょっと贅沢に樺茶で玄米雑穀ごはん
● 快腸～でゴメン
● スリムでゴメン
● スッピンで感激
★ようするにワタシ絶好調～♪♪♪
玄米雑穀ごはん
炊き上げ３０分勝負！
お一人様用土鍋で美味しく炊く
※どこにでもある！普通の土鍋を使用
【材料】
玄米 １合
はくばく十六穀ごはん １袋
樺茶 １合カップに２杯半+１杯
【作り方】
1・洗った玄米に十六穀ごはんと、樺茶を入れ２時間以上つけておく。
ーーーここから３０分で炊き上げーーー
2・火にかけ。吹きこぼれそうになる寸前まで強火で炊く
3・吹きこぼれそうになったら弱火
4・ほぼ水分が無くなって吹きこぼれなくなったら蓋をする
5・水分がなくなりパチパチ音がしだしたら蓋をとってカップ１杯の樺茶を加える。
6・再度強火にし沸騰したら弱火
7・再度吹きこぼれない程度に水分が無くなったら
蓋をしパチパチ音がしだしたら火を止める
ーーーここまでで３０分！－－－
8・１０分蒸らす。
【強く言いたい！】
日頃あまり噛まない・・・と思っているあなた
噛めば噛むほど美味しくなるので、噛まずにはいられなくなります。
お茶碗３杯分出来ます。
一人様だと１日分！
結果よく噛んでしまうので、十分満腹感が得られます。
ダイエットしたい方には「うれしすぎる」結果が
そして朝のトイレがスッキリ～！
つい「カイチョー～！！！」と叫びたくなる
だから私が止められない！！！
そして、家族には普通の白米を！という方でも簡単に一人分が作れて便利
特別に炊飯用土鍋を買わなくてもスグに始められます！
使用土鍋はこれ ↓
炊きあがり ↓
使用雑穀はこれ ↓ これ一押し
玄米１合に、中の１袋を使用 ↓
【樺茶について】
ここで紹介するレシピは水のかわりに煮出しした樺茶を冷まして使っています。
樺茶の原料はカバノアナタケ（キノコの仲間）
キノコが健康にいい食材であることは
皆さんもご存じのとおり
でも毎日キノコ食べられますか？
私はムリ！ムリ！だから「樺茶」
樺茶はキノコの姿なし、独特な匂いもなし
料理に使っても忍者のように影も形もなし！何にもなしです（＾－＾）
だからキノコ嫌いでも大丈夫
キノコのいいとこ、しっかりGetできますよ～
樺茶はお茶としても飲みやすく麦茶のように飲めます！
樺茶は、きのこの仲間カバノアナタケ（俗称：チャーガ）を
飲みやすいお茶に仕立てていますが、料理との相性も良く
簡単に食生活に取り入れることが出来ます。
だから・樺茶はツーウェイ
お茶として料理の水代わりとして、どちらにもご利用いただけます。
三代喜の太鼓判ですよ～！
樺茶は初めての方限定で「お試し１０包パック」を
送料無料、支払手数料無料で販売中！（お一人様３パックまで）
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三代喜は健康的な食生活を応援しています。
・カバノアナタケ茶加工販売 三代喜株式会社 代表
・薬膳アドバイザー上級（中医薬膳診断師）
カバノアナタケに出会い、それまでの咳地獄だった人生がバラ色の人生へと一転！自分自身が安心して飲めるカバノアナタケ茶が欲しいという一心で会社を設立してしまった行動人。『健康でいられる幸せをもっと多くの方に知ってほしい』との願いから、カバノアナタケ茶の販売だけでなくカバノアナタケ茶のレシピを使ったイベントを主催するなど、多岐にわたり活躍中。