散りて床に咲くコスモス

散りて床に咲くコスモス。
ゆったり充電し調子あげあげ〜♪

道原ガーデン・カフェ

道原のネコ

木製
道原のネコちゃん。
哀愁漂う後ろ姿にキュン(*^^*)

豚ヒレ肉の一皿・レシピ付

豚ヒレの美潤ティー煮にオリーブオイル&バルサミコ酢をかけ
黒コショウを振りフレッシュバジルリーフを添えて頂きます。

疲労回復と筋力アップを願い、運動後に食すことが多いです。

豚ヒレの美潤ティー煮レシピはこちらを参考にhttps://miyoki.co.jp/health/archives/category/bijuntea/bijuntea-recipe

豚ヒレを手で割きほぐしお皿に盛るだけです。
数本まとめて作り置きをし、ゆで汁ごとヒレを1本づつ
保存袋に入れ冷凍しておくと楽ちんです。
解凍は袋ごと流水で

マカロニサラダを作る際の具にもオススメ!

美潤ティーの豚ヒレ煮は
パーティーの一皿にもオススメです。

豚のヒレ肉を煮るのに使用する美潤ティーの購入はこちら

https://www.miyoki.co.jp/bijuntea/bijun-refresh.html

美潤ティーはすべて無農薬のもを使用し
なかでも抗酸化力が魅力の
「カバノアナタケ」をブレンドしたお茶です。

カバノアナタケの抗酸化パワーは以下の図をご参照ください。
美味しく、健やかに、美しく、生きる知恵として
賢くカバノアナタケの力を取り入れHappyに過ごしましょ♪

樺TOP3

門司赤煉瓦プレイス

門司赤煉瓦プレイス の一角で
開催されたパーティーの様子。
建物は国登録有形文化財と
近代産業遺産に認定されている
サッポロビール醸造棟の跡地。

ライトアップされ
浮かび上がる建物に見とれる。。。

ウォーク&スロージョグ

今日はこんな感じでした。
スクワット69回×1
ハイプランク15秒×8
ストレッチ&ドリル20分位
ウォーク&スロージョグ2km位

タニタ様からのお知らせ

タニタ様から「筋肉量多い」と
お知らせを頂くのですが、
昔だったらガックリ、今は嬉しい(笑

しかし脚力腕力はまったくありません。
重いものを持つのも苦手。
走るのも苦手ときたもんんだ。

腕も足腰も鍛えなやろと思うものの。。。
継続は力なり!背筋腹筋体幹も含め
マイペースにぼちぼちやります。

豚ヒレの美潤ティー煮

最近の定番一皿
豚ヒレの美潤ティー煮にバジルを添えて
オリーブオイル&バルサミコ酢をタラ~リ

樺茶パン

樺茶の原料カバノアナタケ微粉末を
パン生地に入れてパンを焼こう!
今から仕込めばね明日の朝にはね(*^^)v

写真は以前焼いた
パウダー入れすぎましてまるで漢方パン!
ほろほろ苦苦!今回はそんなヘマ致しませぬ(笑

イタリアンな薬膳

イタリアン料理と薬膳思考が合体

手毬のアクセサリー

手鞠のアクセサリー色々
めちゃめちゃ丁寧に作ってて
めちゃめちゃ可愛!

ほぼ受注製作販売みたい。
作った端から売れてしまい、
在庫とか作り貯める間がないみたい。
やろね!
見ててときめきがハンパなく、
わいわいカフェで皆さんに
ご紹介したいなーと思って
是非来て〜とお願いしました(^з^)-☆