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前回紹介したトマセロスープの簡単アレンジ
チーズ入りリゾットが出来ましたよ～♪
これが・・・これが・・・とっても美味しいのです！

とろけるチーズ入りなので、とろっとしてコクがあって
写真で伝わるといいな～

【作り方】
小鍋にトマセロスープとご飯を入れ沸騰して味がなじんだら
とろけるチーズを入れ、かき混ぜてチーズがとけたら塩で味を調えて出来上がり♪
※　トマセロスープの作り方は左バナーの健康茶レシピをクリックしてください。
　　ご飯の量はお茶碗半分～1/3程度で十分です

リコピンたっぷり美潤茶のカバノアナタケパワーしっかり
健康、美肌、ダイエットにもおすすめですよ（＾－＾）

なんてったって美味しいトマセロスープ・・・美肌～具だくさんスープ

レシピは　↓　　カバノアナタケ（美潤茶）＋　とまと、セロリ

健康茶レシピをクリックすると一番下に出てきます！

食物繊維タップリのカバノアナタケ茶を使ったスープはダイエットにも最適！
じゃがいもやにんじんが入っているので食べごたえもあります。
更にカレー粉入りで、体がポカポカ～

カレー粉には発汗、抗酸化作用があります。発汗作用で新陳代謝を高め、

疲労を回復するなどの効能や殺菌作用も高く、食べ物の腐敗を防ぐ効果も持っています。
朝のお目覚めスープとしては最高！カバノアナタケ茶との相性も抜群です！

かのイチロー選手の朝カレーは有名な話です

【材料】　　
じゃがいも 1個　にんじん1本
たまねぎ 1個　　とりもも肉　350ｇ
カレー粉　適量

オリーブオイル　大さじ１
クレイジーソルト、塩、ペッパー適量
樺茶もしくは美潤茶　適量

【作り方】
1・野菜は小さめに切る（時間短縮のため）
2・鶏肉は皮と脂肪を除き小さめの一口大に
3・鍋を熱し、オリーブオイル、鶏肉を入れ
　　クレイジーソルトをふり、こびりつかない表面を軽く焼く　
4・野菜を入れ焦げないようにかき混ぜながらたまねぎが半透明になったどころで熱い美潤茶を注ぎいれあくを取りながら5～6分煮る
5・カレー粉を入れ、塩、ペッパーで味を調えれば出来上がり♪
　　

カバノアナタケのパワー徹底利用

出来上がりはこんな感じです！

美潤茶カフェオーレとフレンチトースト、朝食にいかが？

こちらはフレンチトーストにカバノアナタケの

出がらしパウダーを振りかけてみました。

風味が良くなるとか悪くなるとか大勢に影響なし

食感、味覚ともＯＫです。

【材料】

　1・フランスパン・・・１本

　2・たまご・・・・・・２個

　3・低脂肪乳・・・・・１００ｃｃ

　4・砂糖・・・・・・・大さじ４

　5・バニラエッセンス・一振り

　6・マーガリン・・・・適量

　7・出がらしパウダー・適量

※　出がらしパウダーの作り方は健康茶レシピのコーナーで紹介しています。

【作り方】

1・２～５をボールに入れときほぐす

2・フライパンを熱し6を入れる

3・フランスパンをスライスし1の液に浸し焼く

4・皿に盛りカバノアナタケ出がらしパウダーを

　 振りかければ出来上がり

※　甘めに仕上がっています。砂糖は好みで調節してください。

ポイント

　牛乳は低脂肪乳を使用しカロリーを抑えました

　カバノアナタケパウダーで食物繊維

 美味しそうでしょ♪

３時のおやつにいかが？

美潤茶の出がらしを何か使えないかしら・・・といつも思っていました。

カバノアナタケ使い切りレシピ・・・試して大丈夫だったら

なんだかんだ、たまに登場するかもしれません。

【作り方】

アイスクリームにパウダーをふりかけただけです。

カバノアナタケ出がらしパウダーの作り方は

健康茶レシピのコーナーで紹介しています。

◆　まだまだ使える出がらしの徹底利用方　◆

美潤茶リサイクル

アイスクリームを混ぜてみると、バニラビーンズが入ってるみたい！
ただし、見た目だけですが・・・味と食感は悪くありません。

もともと味に癖がないので大丈夫、食感も問題なしです！

 
美潤茶の出がらしを何か使えないかしら・・・といつも思っていました。

◆　まだまだ使える出がらしの徹底利用方　◆

【作り方】

美潤茶の出がらしを袋から出し

天日で乾燥させます。

ミルサーにかけて粉砕

パウダー状になります。

これを一つまみパラパラふりかけて！

まだまだ食物繊維が残っています。

徹底的に利用しましょう。

程よい酸味とセロリの風味の美肌スープ

【材料】　
キャベツ　1/4　　　トマト缶（カット） 1缶
たまねぎ　　1/2　セロリ  1/2本　　　　　　　　　　　
コンソメキューブ　1～2個　
ハーブソルト、ペッパー適量　　　　　　　　　　
樺茶もしくは美潤茶　適量
塩、こしょう　適量

【作り方】　
1・キャベツをざくぎり、たまねぎ、セロリはスライス
2・圧力鍋に材料全部入れ火にかけます。
3・沸騰して５分、火を止めて朝までそのまま
4・朝、温める際、味見して味の調節をしてネ！
5・出来上がりにはセロリの葉をきざんでトッピング

★　スープバスタのスープとして
　　リゾット作りにも利用できますよ～