平川 ひとみ

・カバノアナタケ茶加工販売　三代喜株式会社 代表
・薬膳アドバイザー（中医薬膳診断師） カバノアナタケに出会い、それまでの咳地獄だった人生がバラ色の人生へと一転！自分自身が安心して飲めるカバノアナタケ茶が欲しいという一心で会社を設立してしまった行動人。『健康でいられる幸せをもっと多くの方に知ってほしい』との願いから、カバノアナタケ茶の販売だけでなくカバノアナタケ茶のレシピを使ったイベントを主催するなど、多岐にわたり活躍中。

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今日のHappyスイーツ

今日のHappyスイーツは
ホクホク系サツマイモのバター焼き
蜂蜜かけて花塩トッピングしたけど
溶けちまったよ🤣
お芋さんにはやっぱ牛乳が合う❤
あんみん樺茶エキスちょい足しで
白樺キノコ暮らし満喫満喫～😘
そんじゃ明日も
あんみん樺茶でゴキゲンさん

平川 ひとみ

・カバノアナタケ茶加工販売　三代喜株式会社 代表
・薬膳アドバイザー（中医薬膳診断師） カバノアナタケに出会い、それまでの咳地獄だった人生がバラ色の人生へと一転！自分自身が安心して飲めるカバノアナタケ茶が欲しいという一心で会社を設立してしまった行動人。『健康でいられる幸せをもっと多くの方に知ってほしい』との願いから、カバノアナタケ茶の販売だけでなくカバノアナタケ茶のレシピを使ったイベントを主催するなど、多岐にわたり活躍中。

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習慣化する時、途切れる時、再開する時

習慣化について
例えば朝5時起床
■習慣化するのに
①5時に起きる！←決める！
②1回目が肝心！←よくできました♪
③1週間が肝心！←よっしゃーーー♪
④1ヶ月が肝心！←やればできるし♪
⑤3ヶ月が肝心！←さすが！わたし(^^♪
⑥1年が肝心　！←振り返り
　　　　　　　　 変化と改善

■習慣化が停止するとき
①天気
②季節
③家族や暮らしの変化

■再開のきっかけ
①人がやっている姿を目にする
②習慣化した効果を体験済
③習慣化での効果、楽しさを思い出す

■まとめ
①決める
②見える化する
③楽しむ＝面白がる
と、こんな感じです。

写真は先日届いたポーチ
好きな色～バックの中を
探さなくて済むし～～
ポーチの柄も連続で習慣化みたいなもの
柄の連続が生地になりポーチが出来上がる。
ということで、未来は
どんな自分になっているのかな



写真は先日届いたポーチ
好きな色～バックの中を
探さなくて済むし～～😁

写真のポーチも習慣化と一緒だなと感じる。
ひとつの模様が柄としてつながって
生地になりポーチというカタチになる。

■2025.10.17 金曜日
日の出6:24 日の入17:41
生まれて24,853日
2077年120歳まで18,972日
2026年まで76日

Smile makes Peace❤
わはは～と笑って
Enjoy viva gogo(^^)/

＃ワハハひーちゃん
＃白樺キノコ暮らし
＃カバノアナタケ愛好家 　
＃あんみん樺茶コンシェルジュ
＃ハッピーヘルスナビゲーター

平川 ひとみ

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おにぎり脳内会議

予防！予防！というけれど
予防しすぎて弱っちくなっちゃ

もともこもないよね！って思ったりする。

経験する事で抵抗力が上がる事もある。
抵抗力と予防と対処
どれも必要に応じて使い分けが
生きるチカラを育む！
過保護になりすぎちゃ
生き抜くチカラは育まれない！
そんな言葉が脳内に湧いてきた。
例えば「おにぎり」は素手がヨシ！
素手だからこそ共有できる菌があり
それは免疫力に繋がるのでは？？？と思う也
もちろん、汚い手で握るのは問題外だけど
「過ぎたるは及ばざるが如し」は
なんにでも通じる言葉だと思う。

平川 ひとみ

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今日のHappyドリンク

今日のHappyドリンク
材料は７種
柿・カボス・人参・バナナ・
豆乳ヨーグルト・蜂蜜トッピングし、
あんみん樺茶チョイ足し出来上がり～❤
カボスの酸味と香りで美味しさ爆上がりｴｴﾄﾞ～😍
Smile makes Peace❤
わはは～と笑って
Enjoy viva gogo(^^)/

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ブラックソース2種

わいわいヒュッゲで使う
ブラックソースを2種
あーじゃこーじゃで
やっとこ完成したよ＼(^o^)／
やっぱこういうの楽しいぞ
ちなみに黒色は竹炭

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わいわいスパイスカレー

カウントダウーーーン！
わいわいヒュッゲ開催まであと7日
カレー試作３日目～いい感じです。
混ぜ混ぜスパイスチキンカレー
題して「わいわいスパイスカレー」
なぜココに、わいわいが付くのかといえば
トッピングが誰も想像できないと思うから
そして味調整のためのトッピング具材が5種
わたし的には上出来だす😁😁😁
メニューが揃ったところで
今から急ぎフライヤー兼
メニュー表など作成しなくちゃです。
喜んでくれると嬉しいな❤
食べて美味しぃ笑顔の花が咲く
そんな顔を思い浮かべながら作ろう
花咲かひーーちゃんゴキゲンさん🥰

平川 ひとみ

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アップルティー2種

アップルティー
ホット&炭酸～どちらも
気温に応じてカラダが
求める飲みたい方を選べばヨシ！
最後の仕上げに「あんみん樺茶」

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