習慣化について
例えば朝5時起床
■習慣化するのに
①5時に起きる！←決める！
②1回目が肝心！←よくできました♪
③1週間が肝心！←よっしゃーーー♪
④1ヶ月が肝心！←やればできるし♪
⑤3ヶ月が肝心！←さすが！わたし(^^♪
⑥1年が肝心 ！←振り返り
変化と改善
■習慣化が停止するとき
①天気
②季節
③家族や暮らしの変化
■再開のきっかけ
①人がやっている姿を目にする
②習慣化した効果を体験済
③習慣化での効果、楽しさを思い出す
■まとめ
①決める
②見える化する
③楽しむ＝面白がる
と、こんな感じです。
写真は先日届いたポーチ
好きな色～バックの中を
探さなくて済むし～～
ポーチの柄も連続で習慣化みたいなもの
柄の連続が生地になりポーチが出来上がる。
ということで、未来は
どんな自分になっているのかな🥰
写真は先日届いたポーチ
好きな色～バックの中を
探さなくて済むし～～
写真のポーチも習慣化と一緒だなと感じる。
ひとつの模様が柄としてつながって
生地になりポーチというカタチになる。
■2025.10.17 金曜日
日の出6:24 日の入17:41
生まれて24,853日
2077年120歳まで18,972日
2026年まで76日
Smile makes Peace
わはは～と笑って
Enjoy viva gogo(^^)/
＃ワハハひーちゃん
＃白樺キノコ暮らし
＃カバノアナタケ愛好家
＃あんみん樺茶コンシェルジュ
＃ハッピーヘルスナビゲーター
・カバノアナタケ茶加工販売 三代喜株式会社 代表
・薬膳アドバイザー（中医薬膳診断師）
カバノアナタケに出会い、それまでの咳地獄だった人生がバラ色の人生へと一転！自分自身が安心して飲めるカバノアナタケ茶が欲しいという一心で会社を設立してしまった行動人。『健康でいられる幸せをもっと多くの方に知ってほしい』との願いから、カバノアナタケ茶の販売だけでなくカバノアナタケ茶のレシピを使ったイベントを主催するなど、多岐にわたり活躍中。
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