カテゴリー: Happyドリンク

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習慣化へのステップ・新たな習慣と、今までの習慣の混在

習慣化へのステップ
5:00起きをスタートさせ
1週間が経ったので振り返り
■習慣化の入り口まで来ました。
新たな習慣と、今までの習慣の混在
①5時に起きる・・・OK！
②夜眠くなる時間が早くなる
③カラダが睡眠を求める
④抗う←今までの習慣との狭間
⑤抗うも体力の限界を迎え、早々就寝
⑥朝5時起き～むりやり起床からの脱却(*^^)v
■まとめ
生活リズムが変化し

早起きすると早寝になる！

写真は今日の朝食

朝食～パンが食べたくて
マッシュ珈琲と一緒に頂きました御馳走様🙏
（マッシュ珈琲＝カバノアナタケチョイ足し珈琲のこと）
■2025.10.19 日曜日
日の出6:25 日の入17:39
生まれて24,855日
2077年120歳まで18,970日
2026年まで74日
Smile makes Peace❤
わはは～と笑って
Enjoy viva gogo(^^)/
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今日のHappyドリンク

今日のHappyドリンク
材料は７種
柿・カボス・人参・バナナ・
豆乳ヨーグルト・蜂蜜トッピングし、
あんみん樺茶チョイ足し出来上がり～❤
カボスの酸味と香りで美味しさ爆上がりｴｴﾄﾞ～😍
Smile makes Peace❤
わはは～と笑って
Enjoy viva gogo(^^)/
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今日のHappyドリンク

今日のHappyドリンク
フルーツジュースは自家製がいいな

手絞り柑橘果汁+蜂蜜+炭酸水
濃い濃いあんみん樺茶チョイ足し
毎日あんみん樺茶でゴキゲンさん(*^^)v
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今日のHappyドリンク

今日のHappyドリンク
【材料】
梨、人参、ホエイ
あんみん樺茶エキス
蜂蜜、豆乳ヨーグルト
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梨と蜂蜜とカバノアナタケ

幸せ～めちゃ美味しいのであるよ！
ひーちゃん流～秋の無敵ドリンクなのだ
仕上げにあんみん樺茶チュチュッとね～♪←ココ大事
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バラのリキュールカクテル

台風接近中だもの。
なんもせんと決めて
チョビッとカクテル作ってみた。

めちゃウマ😍　
随分前に作った
薔薇リキュール＋
今年作った梅の蜂蜜漬けシロップ＋
あんみん樺茶＋水→分量適当😁

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梅紫蘇に樺茶

食欲の秋～♪
食べすぎた―――！
って方にオススメの1杯。

モリモリ食べたら梅紫蘇樺茶で
スッキリサッパリ！樺茶で作るので
酸味もまろやか～オススメです(*^^)v
写真はいつものように右下がり（笑


梅じそ樺茶
【作り方】
耐熱グラスに「梅じそ&梅の漬け汁」を適量入れ、熱々の樺茶を注ぎ入れれば出来上がりです。
お湯より樺茶の方が優しい味に仕上がります。脂っこいものを食べた後に飲むとサッパリするのでオススメ♪

＃ワハハひーちゃん
＃白樺キノコ暮らし
＃カバノアナタケ愛好家
＃あんみん樺茶コンシェルジュ
＃ハッピーヘルスナビゲーター

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葛湯

朝晩は段々と肌寒く感じる
季節になって参りました。
ちょっと油断すると、
体調を崩しがちです。葛の性質は「涼」
体を温めるものではないのですが、
シナモンは「温」で体を温めます。

葛は熱湯を加えるとトロミが出、
シナモンで温をプラス、
更に白樺茸の免疫力をプラスしています。
これからの季節にピッタリな朝晩に
オススメのホットドリンクです(*^^)v

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カバコーヒー

平川家～毎朝の習慣～カバコーヒー
夫もごきげんちゃんです(^.^)
カバコーヒーは簡単に作れます。

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カバコーヒー

平川の元気のもと
毎朝の習慣「カバコーヒー」
マッシュコーヒーとも言う