今日のお味噌汁№178

未来のカラダは自分でつくる!
今日のお味噌汁№178
毎日食べたい!食べたいから作る。
簡単カラダよろこぶサラダお味噌汁
■使用食材
❤発酵菌活=大豆、トマト
❤キノコ菌活=カバノアナタケ、ヤマブシタケ、シイタケ、エノキダケ
❤生食材=玉ねぎ、人参、小松菜、ピーマン、パプリカ、すだち
❤加熱食材=サツマイモ、ササゲ
❤乾食材=トマト、ゴマ
❤合計16品目

今日のお味噌汁

今日のお味噌汁
未来の體(カラダ)は自分で作る!
未来の體(カラダ)は自分で作る❤
発酵&きのこ&海藻で腸活
簡単カラダよろこぶサラダお味噌汁😊
■使用食材
❤発酵菌活=芋味噌、納豆
❤キノコ菌活=カバノアナタケ(あんみん樺茶)
❤生食材=レタス
❤乾食材=ネギ、海苔、橙胡椒
❤合計7品目
■菌活必須アイテム
スーパーでは買えないキノコ
天然カバノアナタケ100%
「あんみん樺茶」調達はコメント欄

今日のお味噌汁№176

未来のカラダは自分でつくる!
今日のお味噌汁№176
毎日食べたい!食べたいから作る。
お野菜ベジフラワーでいっぱい頂いたから食材ゆたか❤
簡単カラダよろこぶサラダお味噌汁😊
■使用食材
❤発酵菌活=大豆、サツマイモ、エンドウマメ、豆乳ヨーグルト
❤キノコ菌活=カバノアナタケ、ヤマブシタケ、シイタケ
❤生食材=玉ねぎ、人参、バターナッツかぼちゃ、ピーマン、パプリカ、キャベツ、オクラ、キュウリ、ゴーヤ、すだち
❤乾食材=クルミ、トマト、キュウリ
❤合計20品目

50℃マジック

50度洗いというのがあります。
50℃マジック!!!
50℃のお湯に浸けると
しおれた野菜がシャッキーン!
レタス、キャベツ、
ホウレンソウなどなど
葉野菜がわかりやすいです。
是非試してみてね~♪



今日のお味噌汁№175

未来のカラダは自分でつくる!
今日のお味噌汁№175
毎日食べたい!食べたいから作る。
チョコチョコ多品目~♬なんと21種類😍
幸せであるな😘
簡単カラダよろこぶサラダお味噌汁😊
■使用食材
❤発酵菌活=大豆、トウモロコシ、
クコ、豆乳ヨーグルト、バター
❤キノコ菌活=カバノアナタケ、
ヤマブシタケ、シイタケ、エノキダケ
❤生食材=玉ねぎ、人参、ピーマン、パプリカ、
キャベツ、オクラ、小松菜、ローズマリー花
❤乾食材=クルミ、トマト、コリンキー、キュウリ
❤合計21品目

今日のお味噌汁№173

未来のカラダは自分でつくる😘
今日のお味噌汁№173
毎日食べたい!食べたいから作る。
簡単カラダよろこぶサラダお味噌汁😊

■使用食材
❤発酵菌活=大豆、サツマイモ、豆乳ヨーグルト
❤キノコ菌活=カバノアナタケ、ヤマブシタケ、シイタケ、エノキダケ
❤生食材=人参、玉ねぎ、キャベツ、オクラ、スダチ
❤乾食材=ヤッコメ、コリンキー、トマト、生姜、胡麻
❤合計17品目

今日のお味噌汁№172

未来のカラダは自分でつくる😘
時間がなくてもチャチャっと簡単便利😁
毎日食べたい!食べたいから作る。
簡単カラダよろこぶサラダお味噌汁😊
■使用食材
❤発酵菌活=大豆、サツマイモ、トマト、豆乳ヨーグルト
❤キノコ菌活=カバノアナタケ、ヤマブシタケ、シイタケ、エノキダケ
❤生食材=キッチン大根間引き菜
❤乾食材=コリンキー、トマト、生姜、胡麻、海苔
❤合計14品目

今日のお味噌汁№171

未来のカラダは自分でつくる😘
簡単カラダよろこぶサラダお味噌汁😊
毎日食べたい!食べたいから作る。

■使用食材
❤発酵菌活=大豆、トウモロコシ、トマト、豆乳ヨーグルト
❤キノコ菌活=カバノアナタケ、ヤマブシタケ、シイタケ
❤生食材=人参、玉ねぎ、キャベツ、オクラ、ピーマン、すだち
❤乾食材=ニンニク、生姜、いちぢく、柿、胡麻、海苔
❤合計19品目

今日のお味噌汁№170

未来のカラダは自分でつくる😘
毎日食べたい!食べたいから作る。

簡単カラダよろこぶサラダお味噌汁😊

■使用食材
❤発酵菌活=大豆、トマト、豆乳ヨーグルト
❤キノコ菌活=カバノアナタケ、ヤマブシタケ、シイタケ
❤生食材=人参、玉ねぎ、キャベツ、オクラ、ピーマン
❤乾食材=ニンニク、生姜、赤紫蘇、胡麻、海苔
❤その他=オリーブオイル
❤合計17品目

今日のお味噌汁№169

20230920
未来のカラダは自分でつくる😘
毎日食べたい!食べたいから作る。

簡単カラダよろこぶサラダお味噌汁😊

■使用食材
❤発酵菌活=大豆、トウモロコシ、バター、豆乳ヨーグルト
❤キノコ菌活=カバノアナタケ、ヤマブシタケ、シイタケ
❤生食材=人参、玉ねぎ、すだち、大根葉
❤乾食材=トマト、ニンニク、生姜、モロヘイヤ、胡麻、海苔
❤合計17品目