年末・年始はど～しても・・・
食べ過ぎちゃって困るの～♪
飲みすぎちゃって困るの～♪
気になるのは、なんてったて体重計だよ！
ダイエットをしていても年末、年始であえなく撃沈
過去に何度も経験したっちゃ（笑
ここ数年は体重増加なし
年に約１キロのペースでダウン中
歳くってくると急激なダイエットは
肌の弾力性がなくなるからね～（涙
シワやたるみが気になるやん
それでちょびちょびダイエットに徹しているのですが
その方法は食べ過ぎた翌日は
控え目に～控え目に！です。
とは言え腹がへっては戦は出来ぬ～！
なので翌日は
朝・・・野菜たっぷりの味噌汁かスープをたっぷりいただく
昼・・・朝の味噌汁かスープでお茶碗半分以下の雑炊
夜・・・通常
朝、昼は熱々で野菜たっぷりにし
生姜か唐辛子を入れていただきます。
体を冷やさないしお腹も満足（＾－＾）
無理してダイエットしなくても
体重増えなきゃ立派なダイエットでしょう～この時期は
１０年後はマイナス１０キロか～
りっぱなカワザンヨ(^_^)v だけど
歳を重ねる程「おしゃれ～」しなくちゃ
若いときゃ
「着飾らなくてもキレイ」
年くうと
「服やアクセサリーに助けてもらわなきゃ」ネ！
帳尻あわせて～無理せずダイエットしましょ（＾－＾）
ところで年末・年始「おうち」でアルコールを飲むという方
カバノアナタケ１００％のＭＩＹＯＫＩの健康茶
樺茶でお好みのアルコールを割ってみてください
「スッキリーな朝」ですよ～ヽ(^。^)ノ
・カバノアナタケ茶加工販売 三代喜株式会社 代表
・薬膳アドバイザー上級（中医薬膳診断師）
カバノアナタケに出会い、それまでの咳地獄だった人生がバラ色の人生へと一転！自分自身が安心して飲めるカバノアナタケ茶が欲しいという一心で会社を設立してしまった行動人。『健康でいられる幸せをもっと多くの方に知ってほしい』との願いから、カバノアナタケ茶の販売だけでなくカバノアナタケ茶のレシピを使ったイベントを主催するなど、多岐にわたり活躍中。