タグ: 炊き込みご飯

美味しいので
食べ過ぎには注意しましょう （笑

【材料】
米・・・・・・・３合
乾燥芽ひじき・・10ｇ
鶏肉もも・・・・200ｇ
にんじん・・・・1/2本
樺茶（常温）・・・炊飯器のメモリ（600cc程）
しょうゆ・・・・大さじ2程
酒・・・・・・・大さじ2程
塩・・・・・・・小さじ1/2程
砂糖・・・・・・大さじ1程

【作り方】
1・乾燥芽ひじきを水に戻し洗う
2・鶏肉を切り調味料に2～３０分つけておく
3・にんじんを粗みじん切り
4・お米をとぎ３０分程置き、つけ汁を入れ
5・樺茶を炊飯器のメモリまで入れ、最後に具材を入れて炊く

 ※　器によそって、すりごまを掛けても美味しく頂けます。
※　具材にごぼうを加えると風味が増します。

 ひじきにはカルシウム、鉄分、食物繊維が含まれています。
伸び盛りのお子様や女性にピッタリの食材です。

樺茶は、きのこの仲間カバノアナタケ（俗称：チャーガ）を
飲みやすいお茶に仕立てていますが、料理との相性も良く
簡単に食生活に取り入れることが出来ます。

樺茶はツーウェイ
お茶として料理の水代わりとして、どちらにもご利用いただけます。

きのこは苦手だけど・・・
というご家庭でも大丈夫！全く気になりません！
きのこの、いいとこ取りですね（＾－＾）
三代喜のお母さんの太鼓判ですよ～！

樺茶は初めての方限定で「お試し１０包パック」を
送料無料、手数料無料で販売中！（お一人様３パックまで）

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三代喜は健康的な食生活を応援しています。