平川 ひとみ

・カバノアナタケ茶加工販売 三代喜株式会社 代表
・薬膳アドバイザー(中医薬膳診断師) カバノアナタケに出会い、それまでの咳地獄だった人生がバラ色の人生へと一転!自分自身が安心して飲めるカバノアナタケ茶が欲しいという一心で会社を設立してしまった行動人。『健康でいられる幸せをもっと多くの方に知ってほしい』との願いから、カバノアナタケ茶の販売だけでなくカバノアナタケ茶のレシピを使ったイベントを主催するなど、多岐にわたり活躍中。

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ウォーキング

健康ってありがたいね600

ウォーキングを始めて
1ヶ月くらい経ちました。

3日坊主な私が 続いている理由・・・
それは携帯アプリ のお陰さまさま

距離 タイム 消費カロリー等が表示されます。
もう少しで5kmとか
あとちょっとで300カロリー・・・
おやつのケーキがチャラになる?

ペース等も表示されるし
これは燃えますね~~~(笑

うまく行けば朝晩
夜出来ない時は朝だけ
早起き出来なければ夜だけ
雨が降ったら中止! と結構ゆるゆるです。

体重は 始めた当初は増加
現在は下降傾向~~~(*^^)v

年齢や生活習慣による
摂取カロリーを目安に

神経質にならずに続けていけば
適度に筋肉がついて基礎代謝も上がり
悪くはない気がします。

足は少々太くなるでしょうが
この年になると見た目より健康一番(笑
楽しみつつ続けて行けたらいいな

ということで 紹介したおすすめアプリ

年齢や生活習慣による 消費カロリーの目安

生活スタイルをちょっと変えて
将来の自分を 想像してみるのも楽しい~♪

平川 ひとみ

・カバノアナタケ茶加工販売 三代喜株式会社 代表
・薬膳アドバイザー(中医薬膳診断師) カバノアナタケに出会い、それまでの咳地獄だった人生がバラ色の人生へと一転!自分自身が安心して飲めるカバノアナタケ茶が欲しいという一心で会社を設立してしまった行動人。『健康でいられる幸せをもっと多くの方に知ってほしい』との願いから、カバノアナタケ茶の販売だけでなくカバノアナタケ茶のレシピを使ったイベントを主催するなど、多岐にわたり活躍中。

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pipiさんとこ

チャンチャランラン
チャンチャンチャンチャン~♪
チャンチャランラン
チャンチャンチャンチャン~♪

スキップしながら
お出掛したくなるメロディーだなぁと思いました(*^^)v
お出かけ先は門司港レトロの「北九州カレーマルシェ」希望です(笑
写真はpipiさんとこの白い壁に掛けられていたグリーン。
店内がスペインに行ったような雰囲気で大好き♪
そしてお店の入り口にある幸せの鐘は忘れずにカーン!
みんなも鳴らしてみてね~~~(😊)v

平川 ひとみ

・カバノアナタケ茶加工販売 三代喜株式会社 代表
・薬膳アドバイザー(中医薬膳診断師) カバノアナタケに出会い、それまでの咳地獄だった人生がバラ色の人生へと一転!自分自身が安心して飲めるカバノアナタケ茶が欲しいという一心で会社を設立してしまった行動人。『健康でいられる幸せをもっと多くの方に知ってほしい』との願いから、カバノアナタケ茶の販売だけでなくカバノアナタケ茶のレシピを使ったイベントを主催するなど、多岐にわたり活躍中。

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羊毛フェルトと珈琲タイム

まったり珈琲を一杯~♪
もちろん樺茶で淹れた珈琲です。
と言ったところでパッと見た目の変化はなく
変わり映えのしない写真ですね~~~(笑

ところでコギ犬クリップは雨が苦手!
散歩にも行かず
つまんなそうにゴロリンしています~(笑

写真は自作羊毛フェルトで
クリップを作ってみたので
我ながら上出来~♪ (*^^*)

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薬膳同窓会

昨日は東方薬膳学院の
薬膳2期の同窓会でした。

それぞれが活躍しています。
尹先生や同期に会って
秋の美味しぃ薬膳料理を食べて
元気をいっぱいもらいました。

全てが美しく美味しぃ

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