カテゴリー: 店長徒然 ハッピー日和～♪

三代喜の平川です。
樺茶（KaBaCha）を発売して今年は六年目を迎えます。
発売五周年はすっかり忘れてスルーしてしまいました（笑
今年こそは何か考えたいものです。

ところで定期購入を頂いているお客様に
手書きではありませんが、その方宛に毎回お手紙を添えています。

お客様とは面識がなくても、性別、年齢、指定時間など
限られた情報ですが健康でありますように！という願いを込めて
色々想像しながら書いていると時間も忘れてしまいます。

発送準備には時間がかかり効率という観点からはＮＧでしょうが
お客様と共に健康でいたいと願う気持ちで繋がっているという喜びと
充実感があります～♪

沢山注文が来たら？・・・それは困ります～～～！
お手紙が追いつきません(^_^;)

定期購入してみようかな～～～という方はこちらから
一箱30包入りでたっぷり1ヵ月分です(*^^)vｲｴｲ
http://www.miyoki.co.jp/shopping/teiki.html#TEIKI

樺茶（かばちゃ）は主に白樺にできる
天然きのこ「カバノアナタケ」100％の健康茶です。

ノンカフェイン・無農薬～♪保存料・着色料は使用していません。
またカバノアナタケはシベリア霊芝、チャーガ、チャガ等とも呼ばれています。

その経緯は
笑顔の絆チャリティーイベントに出店されませんか？と
ＦtoＦの主催者に声を掛けて頂いたところから始まります。

「頼まれごとは試されごと」
忘れてませんよ～中村文昭さんの言葉（笑

チャリティーイベントなので
収益を上げなきゃいけません！

その収益が寄付となるのですから
内心はイベントで売れる商品じゃないし・・・
イベント出店・・・困った！困った！なのですが

中村文昭さんのお言葉どおり・・・返事は「はい」

人の為なら知恵が湧く
人の為なら頑張れる

そして何より
みんなが喜ぶ顔が見たい！

切羽つまって思いついたのが
アイス美潤ティーの販売だったのです。

蒸暑い季節に冷たいドリンク
健康にも美容にもいい
そして何より美味しい

試作を重ね試飲して頂いたところ
９３％の方に「美味しぃ」と言って頂き
これが私にとって大きな自信になりました。

美潤ティー誕生のきっかけとなった
イベント「笑顔の絆」への参加

そしてそのイベントへの参加に
声をかけて下さったFtoF主催者

すべてはfacebookの
ご縁から始まりました(*^。^*)　感謝～♪感謝～♪

興味深い番組が
ＮＨＫスペシャルで放送された。

「寿命は延ばせる！」

人間は活性酸素により老化し
しみ、しわ、白髪、糖尿病に動脈硬化
更には脳細胞が破壊され物忘れ、認知症

では活性酸素を防ぐには・・・
カロリー摂取を抑えることで
活性酸素を抑える物質が出るというのです。

ではどれ位カロリーを抑えればいいのか
25％～30％だそうです。

マイナス２５％～３０％で
軽い飢餓状態にするとのことで

腹八分目ならぬ
腹七分目って事のようですね！

カロリー制限を始めて３週間～７週間程で
サーチュイン遺伝子なるもののスイッチが
ＯＮになり老廃物を排除するんだって！！

へぇ～～～

腹７分目も結構辛そうな気もするけど
慣れるまでの辛抱・・・というより
良く噛んで食べればいいんだわさ＾＾

白ご飯だと「ご飯がすすむ子ちゃん」
なので、玄米雑穀ごはん復か～～～つ

野菜＆野菜スープと玄米雑穀ごはん
あとは栄養バランス等々考えながら
樺茶も食生活の一部として携えながらネ！

ダイエットする気はなくても
勝手にダイエット状態だわよ（笑

私のダイエットは月200ｇの予定でしたが
スピードアップするんだろうね！

ところで長寿の
サーチュイン遺伝子ですが

軽い飢餓状態にしなくても
レスベラトロールなる物質を摂取すると
サーチュイン遺伝子が働くのだそうです。

アメリカではサプリメントも
発売されているそうですが・・・

どうします？
食生活で実践しますか？
それともサプリメント？

私は迷わず「食生活」を選びま～～すヽ(^。^)ノ
人間の体の仕組みって神秘ですね～～！

長生きしたい・・・と言うより
出来るだけ病気をしない健康な体で

天寿を全うしたい！
病弱だったからこそ知っている健康のありがたさ
食生活の大切さを再認識した次第です。

注：もともと食の細い
　　高齢者には向かないとのことです。

ところで年齢別・性別・活動レベルで
通常どれ位の食事摂取基準となっているのか
確認しておくだけでも食生活を考える上で参考になると思います。

食事摂取基準の一覧表はこちら
　　↓　　↓　　↓
http://www.miyoki.co.jp/health/archives/1028

この表からマイナス30％？結構キビシイな～～～～
自分の分を計算してみると１日３食で
１食あたり約３５０キロカロリーの計算になってしまう(^_^;)

年末・年始はど～しても・・・

食べ過ぎちゃって困るの～♪
飲みすぎちゃって困るの～♪

気になるのは、なんてったて体重計だよ！
ダイエットをしていても年末、年始であえなく撃沈

過去に何度も経験したっちゃ（笑

ここ数年は体重増加なし
年に約１キロのペースでダウン中

歳くってくると急激なダイエットは
肌の弾力性がなくなるからね～（涙
シワやたるみが気になるやん

それでちょびちょびダイエットに徹しているのですが

その方法は食べ過ぎた翌日は
控え目に～控え目に！です。

とは言え腹がへっては戦は出来ぬ～！

なので翌日は
朝・・・野菜たっぷりの味噌汁かスープをたっぷりいただく
昼・・・朝の味噌汁かスープでお茶碗半分以下の雑炊
夜・・・通常

朝、昼は熱々で野菜たっぷりにし
生姜か唐辛子を入れていただきます。

体を冷やさないしお腹も満足（＾－＾）

無理してダイエットしなくても
体重増えなきゃ立派なダイエットでしょう～この時期は

１０年後はマイナス１０キロか～
りっぱなカワザンヨ(^_^)v　だけど
歳を重ねる程「おしゃれ～」しなくちゃ

若いときゃ
「着飾らなくてもキレイ」
年くうと
「服やアクセサリーに助けてもらわなきゃ」ネ！

帳尻あわせて～無理せずダイエットしましょ（＾－＾）

ところで年末・年始「おうち」でアルコールを飲むという方

カバノアナタケ１００％のＭＩＹＯＫＩの健康茶
樺茶でお好みのアルコールを割ってみてください
「スッキリーな朝」ですよ～ヽ(^。^)ノ

きのこも色々ありますが
きらいな人は嫌いだろうな～

しいたけ、まいたけ、しめじ、えりんぎ
きのこ類は体にはいいんだぞー・・・は、みんな知ってるよね！

でもね、あの独特のにおい＆食感
実はＭｙダーリンは、きのこが大の苦手

ところがね
カバノアナタケ（チャーガ）は
きのこの仲間だって知らないのよ～

ダーリンの為に樺茶で
毎朝コーヒー湧かしてるんだけど全く気が付かな～い

私の特別レシピ！美潤茶で
野菜スープ作っているけどゼンゼン気が付かな～い

樺茶　　←　かばちゃ
美潤茶　←　びじゅんちゃ・・・と読みます

それはですね・・・
カバノアナタケ（チャーガ）の味に秘密があります。

癖がないっつーか
自己主張しないっつーか
控え目すぎてワカラナイ
まるで黒子のような存在です。

いいでしょ～
好き嫌いが多いダーリンの健康管理に大活躍です！

抵抗なく飲んで食べてもらえる
きのこの最終兵器←ちょっと大げさ？

樺茶と美潤茶は重宝しますよ～
ダーリンもいい年齢だし
健康管理しとかないとね

好き嫌いが多い子供にも大丈夫です！
大好物のメニューに忍ばせればいいんです。
（例：カレー作るとき水の代わりに樺茶を入れればOK）

絶対わからん！わからん！　

ただし、きのことは言わないように！
先入観でＮＧになっては台無しですから（笑

女の知恵で家族の健康を考えましょ　ヽ(^。^)ノ

最近しったのですが
「あいうべ体操」というのがあります。

口呼吸をせず鼻呼吸をしましょうと
いうものなのですが

確かに鼻呼吸は雑菌の侵入を
防ぐのに有効ですよね！（＾－＾）

風邪予防の対策になりますネ ！

鼻呼吸する際の正しい舌の位置
にするためで、唾液も正常に出る
ようになるそうですから一石二鳥ですね！

お金をかけずに出来るので（笑
ただし、人に見られると
恥ずかしいかも～

なんせ大きく口を動かし「あいうべ」と言い
あいうべの、べは、あっかんべ～のべです。
舌を目いっぱい出すのですから・・・

あいうべをワンセットで１日３０回
するといいそうですよ～ヽ(^。^)ノ