門司赤煉瓦プレイス

門司赤煉瓦プレイス の一角で
開催されたパーティーの様子。
建物は国登録有形文化財と
近代産業遺産に認定されている
サッポロビール醸造棟の跡地。

ライトアップされ
浮かび上がる建物に見とれる。。。

ウォーク&スロージョグ

今日はこんな感じでした。
スクワット69回×1
ハイプランク15秒×8
ストレッチ&ドリル20分位
ウォーク&スロージョグ2km位

タニタ様からのお知らせ

タニタ様から「筋肉量多い」と
お知らせを頂くのですが、
昔だったらガックリ、今は嬉しい(笑

しかし脚力腕力はまったくありません。
重いものを持つのも苦手。
走るのも苦手ときたもんんだ。

腕も足腰も鍛えなやろと思うものの。。。
継続は力なり!背筋腹筋体幹も含め
マイペースにぼちぼちやります。

豚ヒレの美潤ティー煮

最近の定番一皿
豚ヒレの美潤ティー煮にバジルを添えて
オリーブオイル&バルサミコ酢をタラ~リ

樺茶パン

樺茶の原料カバノアナタケ微粉末を
パン生地に入れてパンを焼こう!
今から仕込めばね明日の朝にはね(*^^)v

写真は以前焼いた
パウダー入れすぎましてまるで漢方パン!
ほろほろ苦苦!今回はそんなヘマ致しませぬ(笑