今日のお味噌汁№172

未来のカラダは自分でつくる😘
時間がなくてもチャチャっと簡単便利😁
毎日食べたい!食べたいから作る。
簡単カラダよろこぶサラダお味噌汁😊
■使用食材
❤発酵菌活=大豆、サツマイモ、トマト、豆乳ヨーグルト
❤キノコ菌活=カバノアナタケ、ヤマブシタケ、シイタケ、エノキダケ
❤生食材=キッチン大根間引き菜
❤乾食材=コリンキー、トマト、生姜、胡麻、海苔
❤合計14品目

今日のお味噌汁№171

未来のカラダは自分でつくる😘
簡単カラダよろこぶサラダお味噌汁😊
毎日食べたい!食べたいから作る。

■使用食材
❤発酵菌活=大豆、トウモロコシ、トマト、豆乳ヨーグルト
❤キノコ菌活=カバノアナタケ、ヤマブシタケ、シイタケ
❤生食材=人参、玉ねぎ、キャベツ、オクラ、ピーマン、すだち
❤乾食材=ニンニク、生姜、いちぢく、柿、胡麻、海苔
❤合計19品目

今日のお味噌汁№170

未来のカラダは自分でつくる😘
毎日食べたい!食べたいから作る。

簡単カラダよろこぶサラダお味噌汁😊

■使用食材
❤発酵菌活=大豆、トマト、豆乳ヨーグルト
❤キノコ菌活=カバノアナタケ、ヤマブシタケ、シイタケ
❤生食材=人参、玉ねぎ、キャベツ、オクラ、ピーマン
❤乾食材=ニンニク、生姜、赤紫蘇、胡麻、海苔
❤その他=オリーブオイル
❤合計17品目

今日のお味噌汁№169

20230920
未来のカラダは自分でつくる😘
毎日食べたい!食べたいから作る。

簡単カラダよろこぶサラダお味噌汁😊

■使用食材
❤発酵菌活=大豆、トウモロコシ、バター、豆乳ヨーグルト
❤キノコ菌活=カバノアナタケ、ヤマブシタケ、シイタケ
❤生食材=人参、玉ねぎ、すだち、大根葉
❤乾食材=トマト、ニンニク、生姜、モロヘイヤ、胡麻、海苔
❤合計17品目

今日のお味噌汁№167

未来のカラダは自分でつくる😘
今日のお味噌汁№167
毎日食べたい!食べたいから作る。
簡単カラダよろこぶサラダお味噌汁😊

■使用食材(菌活=発酵、キノコ)
❤発酵=大豆、ハトムギ、サツマイモ
❤キノコ=カバノアナタケ、ヤマブシタケ、シイタケ
❤生食材=トマト、ピーマン、玉ねぎ、すだち、大根葉
❤乾食材=キャベツ、コリンキー、柿、胡麻、海苔

№157今日のお味噌汁

未来のカラダは自分でつくる!
今日のお味噌汁№156=毎日食べたい!
食べたいから作る。
簡単カラダよろこぶサラダなお味噌汁😊
■使用食材(菌活=発酵、キノコ)
❤発酵=味噌、バター、トウモロコシ
❤キノコ=カバノアナタケ、ヤマブシタケ、シイタケ
❤生食材=豆腐、トマト、人参、玉ねぎ、レタス、青レモン
❤乾食材=胡麻、モロヘイヤ
❤合計14品目

まずは、身近なお味噌で菌活を始めませんか?

№158今日のお味噌汁

未来のカラダは自分でつくる😘
ときどきブロブ
今日のお味噌汁№158=毎日食べたい!
食べたいから作る。

みそ汁 サラダ味噌汁 発酵菌活 きのこ菌活

簡単カラダよろこぶ菌活みそ汁サラダ😊

作り方は簡単!
すり鉢に発酵食材&キノコを入れてゴリゴリ混ぜる
お湯を注ぎ具材を入れれば出来上がりです。
猫舌さんにピッタリのお味噌汁です。

■使用食材(菌活=発酵、キノコ)
❤発酵=味噌、エダマメ、トウモロコシ
❤キノコ=カバノアナタケ、ヤマブシタケ、シイタケ
❤生食材=たまご、コリンキー、レタス、人参、玉ねぎ、青レモン
❤乾食材=トマト、胡麻、バジル
❤合計15品目

❤キノコ=カバナアナタケってナニ?
って思ったら、こちらで購入できます(^^)/
簡単きのこ菌活❤
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キーマカレー風

キーマカレー風
肉そぼろウマウマ

カバノアナタケ出がらしクッキー

見た目はフツーのクッキー
だけど・・・中身が違う。
あんみん樺茶の出がらし入り❤

きのこだもの
不水溶性食物繊維たっぷりです。
ササッと出来るし手土産にもなる🥰

バラのリキュールカクテル

台風接近中だもの。
なんもせんと決めて
チョビッとカクテル作ってみた。

めちゃウマ😍 
随分前に作った
薔薇リキュール+
今年作った梅の蜂蜜漬けシロップ+
あんみん樺茶+水→分量適当😁