ダイエットしたい人
それでもお腹いっぱい食べたい人
バランスのとれた食事がしたい人
もちろんお肌だっていたわりたい
そんなあなたに「こんな雑炊」をおすすめします。
満足の一品！ ダイエットに、こんな雑炊いかが
【材料・１人前】
1・ごはん・・・・お茶碗1/3杯
2・しいたけ・・・１枚、荒みじん
3・人参・・・・・1/4本、荒みじん
4・小ねぎ・・・・適量、小口切り
5・わかめ・・・・適量
6・かつおパック・１袋
7・すりごま・・・大さじ1
8・たまご・・・・１個
9・塩・・・・・・適量
10・しょうゆ・・・適量
11・美潤茶・・・・200ｃｃ
12・あれば、かぼす、すだち等柑橘類・・適量
【作り方】
土鍋に１１、６を入れ火にかけ沸騰したら2・3を入れる
材料に火が通ったら１、５を入れほぐれたら９、１０で味を調える
８を流しいれ４を振り火を止める
１０をふりかけ、お好みで１２を絞る
いかがですか？結構な食材でしょ！
ちなみに６のかつおパックはだしも摂れるし一石二鳥！
かなりお腹いっぱいになるので満足～♪（＾－＾）ｖ
おまけに美潤茶は女性のための健康茶です。
美潤茶の原料・・・カバノアナタケ（チャーガ）で免疫力、抗酸化
ヒアロコラーゲンでうるおい美容にも
結構いけそうでしょ～ ♪♪♪ ♪♪♪～ ご満足頂けるのでは(*^。^*)
・カバノアナタケ茶加工販売 三代喜株式会社 代表
・薬膳アドバイザー（中医薬膳診断師）
カバノアナタケに出会い、それまでの咳地獄だった人生がバラ色の人生へと一転！自分自身が安心して飲めるカバノアナタケ茶が欲しいという一心で会社を設立してしまった行動人。『健康でいられる幸せをもっと多くの方に知ってほしい』との願いから、カバノアナタケ茶の販売だけでなくカバノアナタケ茶のレシピを使ったイベントを主催するなど、多岐にわたり活躍中。
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