白樺きのこに出会い咳地獄がら脱出したことで
人生がバラ色に変わったカバノアナタケ茶専門店MIYOKIの店長平川です。
日々の食生活に白樺きのこがある暮らしレシピ等と共に紹介しています。
1月の愛情いっぱい！白樺きのこレシピは「蕪のとろ～り海老そぼろ」です。
【材料】4人分
葉付き蕪:4個（小ぶり）
人参:輪切り花形薄切り4枚
酒：大さじ1
みりん：小さじ1
塩：小さじ1
むき海老：8尾
出汁120cc×4＝480cc
樺茶（濃い出し）30cc×4＝120cc
葛粉：大さじ1
水：大さじ1
柚子皮すりおろし：適量
【参考】
●出汁：水1000cc、昆布15ｇ、鰹節30ｇ
【作り方】
●海老
背ワタを取り、荒みじん切りし酒、塩をする。
●カブ
カブは葉を切り落とし皮は厚めにむく
くし切りか大きければひと口大に切る
葉は茹でてざく切り
鍋に出汁150cc×人数分とカブを入れ落としブタをして火にかける。
沸騰したら弱火10分程煮て柔らかくなったらカブを器に移す。
カブを取り出した煮汁に海老、茹でたカブの葉を入れ、色が変わったら
水溶き葛粉を回し入れる。
とろみがついたらカブにかけ、柚子皮すりおろしを添えて出来上がり
★おまけレシピ
大量カブの皮！捨てるのはもったいない！
カブ皮を千切りチリソース炒め
オリーブオイル：適量
甘口チリソース：適量
※コツ：カブの皮は筋を断ち切るように切ると食べやすくなります。
★材料で使用する「濃い出し樺茶」について
◆まずは作り方
300ccの水と樺茶ティーパック1個を大きめの耐熱容器に入れ電子レンジ600ｗで4分加熱すれば出来上がりです。
他にもライフスタイルに合わせた樺茶の作り方を紹介しています。
★こちらをご参照ください。
◆次に樺茶とは？
天然白樺きのこを使いやすくティーパックに詰めたもので
無農薬、ノンカフェイン、添加物不使用の、きのこ茶です。
◆白樺きのことは？
①免疫力、抗酸化に優れた食品です。
②抗酸化パワーは霊芝の55倍、ホウレンソウの250倍と言われています。
③白樺きのこの名前は「カバノアナタケ」と言います。
俗名ではチャーガ、シベリア霊芝等と呼ばれています。
カバノアナタケの抗酸化比較は以下をご参照ください。
◆白樺きのこ100％、無農薬、ノンカフェインの樺茶を購入するには？
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★カバノアナタケ100％樺茶の調達はこちらから
★★★樺茶を毎日のライフスタイルに取り入れることをオススメします！
いつでもどこでもなんにでも水を樺茶に変えるだけの健康習慣。
じわっと菌活！毎日菌活！コツコツ菌活！美味しく飲んで、元気な毎日をお過ごしください。
◆大事なのでもう一度♪
樺茶はミネラルを豊富に含む白樺きのこ100％のノンカフェイン・無農薬のきのこ茶です。きのこは「免疫力・抗酸化」に優れた食品です。
～健康は毎日の食卓から～カバノアナタケ茶専門MIYOKI
天然白樺きのこカバノアナタケが好きすぎて
2007年に会社まで創ってしまった平川店長でした(^^)/
そんじゃ今日も笑顔でEnjoy viva go-go～♪
カバノアナタケ茶専門MIYOKIのホームページはこちら
・カバノアナタケ茶加工販売 三代喜株式会社 代表
・薬膳アドバイザー上級（中医薬膳診断師）
カバノアナタケに出会い、それまでの咳地獄だった人生がバラ色の人生へと一転！自分自身が安心して飲めるカバノアナタケ茶が欲しいという一心で会社を設立してしまった行動人。『健康でいられる幸せをもっと多くの方に知ってほしい』との願いから、カバノアナタケ茶の販売だけでなくカバノアナタケ茶のレシピを使ったイベントを主催するなど、多岐にわたり活躍中。
液切れ◎ 使いやすさ◎
【材料・下ごしらえ】4人前
耐熱容器にもち米、調味料を混ぜ入れバターを乗せ電子レンジ600ｗで5分加熱
そのまま3分蒸らす
出来上がり～♪
差し入れも沢山でピクニック気分〜♪楽しい１日となりました。
以前は走ってみよう！という気持ちになれませんでした。